Description
Almendras naturales: El snack saludable y energético
Ricas en proteínas, grasas saludables y fibra, las almendras naturales son el snack perfecto para cualquier momento del día. Las almendras crudas con piel son idóneas para mantener un estilo de vida saludable y activo.
Propiedades de la almendra:
- Las almendras son unos de los frutos secos con mayor aporte de vitamina E, el cual ejerce un valioso papel antioxidante en nuestro organismo.
- Al tener una cantidad notable de fibra soluble, son ideales para estimular los movimientos intestinales y para conferir sensación de saciedad.
- Tienen un 52% de grasas, dos terceras partes corresponden al ácido oleico, muy beneficioso para el sistema cardiovascular y para la regulación del colesterol y los triglicéridos.
- La almendra es rica en proteínas y es una de las pocas fuentes de proteína vegetal que contiene arginina, un aminoácido esencial para la etapa de crecimiento en niños.
Usos culinarios de la almendra:
- Como todas las nueces, es muy versátil y puedes hacer bebidas a base de éstas 100% veganas; puedes tostarlas y utilizarlas en repostería, granolas, ensaladas, panes, o por si mismas como snacks.
- También puedes probar hacer quesos, cremas y otros productos veganos a base de esta nuez.
Información Nutricional
| Descripción | Valor por cada 100g / 100ml |
| Energía | 2418 kJ/578 kcal |
| Grasas | 50.64g |
| de las cuales saturadas | 5.88g |
| Hidratos de carbono | 19.74g |
| de los cuáles azúcares | 4.8g |
| Proteínas | 21.26g |
| Fibra | 11.8g |
| Sodio | 1mg |
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